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香煎豆腐排

香煎豆腐排

君梦深蓝02

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冰箱里剩下几天前一块豆腐,再不吃可要浪费了,今早把它给收拾了,做一道营养又美味香煎豆腐排~~,再来一碗八宝稀饭,那感觉~~~,是相当的好了。
主料
芹菜适量胡萝卜适量豆腐适量
火腿适量小海米适量

香煎豆腐排的做法,共12个步骤

香煎豆腐排的做法图解1

1/12. 材料,芹菜,胡萝卜,豆腐,小海米,火腿。

香煎豆腐排的做法图解2

2/12. 芹菜过水。

香煎豆腐排的做法图解3

3/12. 胡萝卜过水。

香煎豆腐排的做法图解4

4/12. 豆腐过水。

香煎豆腐排的做法图解5

5/12. 小海米泡发好。

香煎豆腐排的做法图解6

6/12. 芹菜,胡萝卜,豆腐,小海米,火腿切成丁。

香煎豆腐排的做法图解7

7/12. 豆腐用勺压碎。

香煎豆腐排的做法图解8

8/12. 把各种丁溶入豆腐泥里。

香煎豆腐排的做法图解9

9/12. 拌好。

香煎豆腐排的做法图解10

10/12. 热锅凉油,把豆腐泥握成扁平状,下锅煎。

香煎豆腐排的做法图解11

11/12. 煎成金黄色,美味香煎豆腐排出锅了。

香煎豆腐排的做法图解12

12/12. 希望每天都是这样的早餐。

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营养信息

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  • 香煎豆腐排热量417 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质22.9 克
  • 碳水化合物25.4 克
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