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白三剁

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小艾厨娘

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云南‘三剁’系列菜是特别有地方特色的家常菜。操作简单,特别的美味。最近除了黑三剁、红三剁外,又创新出来了‘白三剁’,口味更是特别,用熟的咸鸭蛋清作为主要材料,配上螺丝椒椒和猪肉末,炒出的菜白绿相间又漂亮又美味。
主料
咸鸭蛋2个猪肉馅100克螺丝辣椒2个
红尖椒8克
辅料
大葱5克胡椒粉1克大蒜8克
生姜3克1克九三食用油适量

白三剁的做法,共8个步骤

白三剁的做法图解1

1/8. 准备材料。

白三剁的做法图解2

2/8. 肉馅中加入料酒、盐腌制20分钟。

白三剁的做法图解3

3/8. 将葱姜蒜分别切末备用。

白三剁的做法图解4

4/8. 螺丝辣椒切丁备用。

白三剁的做法图解5

5/8. 将咸鸭蛋清切丁备用。

白三剁的做法图解6

6/8. 锅中加入九三食用油,将肉馅放入煸炒出油下葱姜蒜末、胡椒粉继续煸炒。

白三剁的做法图解7

7/8. 将螺丝辣椒丁、红尖椒丁放入翻炒。

白三剁的做法图解8

8/8. 下入咸鸭蛋丁、盐翻炒出锅。

小窍门

1、盐的量要少一些,鸭蛋本身很咸。
2、可以放比较辣的尖椒,炒出来更香。
3、这道菜只用鸭蛋清,不用鸭蛋黄。
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营养信息

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  • 白三剁热量457 千卡
  • 脂肪39.49 克
  • 蛋白质45.92 克
  • 碳水化合物59 克
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