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农家大丰收

农家大丰收

土豆丝卷饼

土豆丝卷饼

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一直喜欢这道菜,可以随心所欲添加自己喜欢吃的食材。不过玉米,南瓜,和土豆是必不可少的。今天我用的是羊肉煮炖,呼伦贝尔草原上特有的绿色羊肉,没有一丝的腥膻味,秋季、丰收忙绿的季节,餐桌上也有丰收痕迹~~
主料
羊肉300克南瓜400克玉米1根
土豆200克豆角400克
辅料
食用油2汤勺胡椒粉1小勺4片
葱花适量适量

农家大丰收的做法,共12个步骤

农家大丰收的做法图解1

1/12. 材料备好,都清洗干净。大南瓜我用了一半。

农家大丰收的做法图解2

2/12. 南瓜去瓤,切成块,大小凭个人喜好。

农家大丰收的做法图解3

3/12. 豆角掰成段,玉米切成约1.5cm宽的小段,土豆也直接用刀掰成和南瓜大小一样的块。

农家大丰收的做法图解4

4/12. 羊腿肉把肥瘦分开切成大片。

农家大丰收的做法图解5

5/12. 炒锅放油,放入肥的羊肉,同时放入切好的鲜姜片和胡椒粉,把羊油炒出来。

农家大丰收的做法图解6

6/12. 把肥羊肉片炒的剩余一半大小的时候加入瘦羊肉片,炒变色。

农家大丰收的做法图解7

7/12. 倒入豆角片翻炒,同时加入约一汤勺酱油。

农家大丰收的做法图解8

8/12. 豆角炒至颜色变深,加水,水量微微高出豆角面即可。

农家大丰收的做法图解9

9/12. 放入南瓜和玉米,不要翻动。

农家大丰收的做法图解10

10/12. 盖锅烧开,小火煮炖5分钟。

农家大丰收的做法图解11

11/12. 约5分钟后开锅在放入土豆块和盐,依然不用翻动,盖好,继续煮炖约半小时。10分钟后在翻动搅拌均匀。

农家大丰收的做法图解12

12/12. 半小时后,汤汁几乎炖干,放入葱花,炒匀即可。

小窍门

南瓜、玉米和豆角都需要多煮一会,土豆煮时间长了会碎掉,所以,选择晚一点放土豆,煮炖的时候要小火,免得汤汁很快煮干,而菜熟不透。
各种蔬菜的量可以随意调整
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营养信息

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  • 农家大丰收热量1317 千卡
  • 脂肪5.6 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物54.05 克
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