大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
秘制蒸茄子

秘制蒸茄子

食尚煮易

食尚煮易

10672人浏览
分享到:
收藏(907)
大家都知道,茄子特别费油,经典名菜茄子煲也要经过一道过油的工序才特别下饭兼好吃,可是~广东人的饮食习惯偏向清淡,这也是健康的生活习惯首要条件。家人特别喜欢吃茄子,经过食尚煮易不停的尝试,摸索出一道少油,美味,而且不用经过油炸,能和茄子煲媲美的蒸茄子。爱吃茄子的亲们不妨试试哦~
主料
长条茄子2个大蒜4个
辅料
食用油适量鱼露1汤匙酱油1汤匙
蚝油1汤匙猪油渣适量

秘制蒸茄子的做法,共12个步骤

秘制蒸茄子的做法图解1

1/12. 食材:茄子,蒜瓣, 猪油渣;

秘制蒸茄子的做法图解2

2/12. 茄子洗净,间隔削去皮;

秘制蒸茄子的做法图解3

3/12. 切长段,再切条,切好的茄子用清水冲洗一下,去除涩味以及恢复色泽;

秘制蒸茄子的做法图解4

4/12. 用碗盛起,放入蒸锅大火蒸15分钟;

秘制蒸茄子的做法图解5

5/12. 蒜瓣去皮拍碎;

秘制蒸茄子的做法图解6

6/12. 热锅,放少量油,下蒜末爆香;

秘制蒸茄子的做法图解7

7/12. 倒入猪油渣继续爆炒片刻;

秘制蒸茄子的做法图解8

8/12. 茄子蒸好后倒掉碗里的蒸馏水,茄子倒入炒锅中,翻炒一会;

秘制蒸茄子的做法图解9

9/12. 倒入鱼露;

秘制蒸茄子的做法图解10

10/12. 倒入蚝油;

秘制蒸茄子的做法图解11

11/12. 倒入酱油;

秘制蒸茄子的做法图解12

12/12. 端起平底锅抛匀食材,铲起即可。

小窍门

鱼露酱油都有咸味,真个菜不用加盐味道刚刚好。茄子间隔去皮可以起到互相拉扯作用而不会成茄泥。没有猪油渣可以用少许五花肉末代替。
点赞(1599)
分享到:
收藏(907)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

蒸茄子的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10672人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 秘制蒸茄子热量81 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质4.5 克
  • 碳水化合物27.6 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看