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水煮肉

水煮肉

小智80

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主料
猪里脊250克娃娃菜100克干辣椒10克
花椒3茶匙4小段儿3片
大蒜4瓣香葱少许胡椒粉1/2茶匙
鸡蛋清(腌肉用)1个
辅料
郫县豆瓣酱(煮肉)2汤匙盐(煮肉)少许酱油1/2茶匙
鸡精(煮肉)1/4茶匙淀粉(腌肉用)1汤匙量鸡精(腌肉用)1/4茶匙
料酒(腌肉用)1汤匙盐(腌肉用)1/4茶匙清水500毫升
植物油、香油适量

水煮肉的做法,共15个步骤

水煮肉的做法图解1

1/15. 里脊肉切成薄片

水煮肉的做法图解2

2/15. 用生粉,料酒,盐和鸡蛋清腌制15分钟左右

水煮肉的做法图解3

3/15. 娃娃菜洗净,掰成片

水煮肉的做法图解4

4/15. 炒锅中放底油烧热,将菜煸炒至蹋秧儿

水煮肉的做法图解5

5/15. 盛出放入容器底部

水煮肉的做法图解6

6/15. 葱切段,姜切片,蒜切末

水煮肉的做法图解7

7/15. 锅中放油小火将花椒和干辣椒煸炒至变为棕红色

水煮肉的做法图解8

8/15. 再将辣椒和花椒捞出切碎

水煮肉的做法图解9

9/15. 用炸辣椒的油,继续烧热,倒入豆瓣酱煸炒出红油儿

水煮肉的做法图解10

10/15. 将葱姜和部分蒜末倒入锅中煸炒出香味儿

水煮肉的做法图解11

11/15. 倒入清水煮开

水煮肉的做法图解12

12/15. 锅内水开后,下入肉片,放入盐、鸡精、酱油、胡椒粉后再次烧开锅

水煮肉的做法图解13

13/15. 此时肉片就已红熟了,将肉片和汤一起倒入盛有娃娃菜的容器中

水煮肉的做法图解14

14/15. 将炸好切碎的辣椒和花椒放在煮好的肉片上,洒上少许小香葱末

水煮肉的做法图解15

15/15. 另起锅倒入少许食用油和香油烧热至稍有冒烟儿趁热将油浇在花椒和干辣椒末上爆出香味儿

小窍门

1.肉不要切得太小,里脊比较嫩,容易煮碎
2.豆瓣酱本身很咸,盐再适量放一点即可
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营养信息

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  • 水煮肉热量592 千卡
  • 脂肪46.33 克
  • 蛋白质73.27 克
  • 碳水化合物243.05 克
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