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鱼煎豆腐

鱼煎豆腐

yiwen

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总是吃清蒸、剁椒鱼头,换个方式来尝尝,味道也不错哦。
主料
罗非鱼1条红椒适量蒸鱼油适量
适量
辅料
豆腐1块豆瓣酱适量洋葱适量

鱼煎豆腐的做法,共5个步骤

鱼煎豆腐的做法图解1

1/5. 鱼划口后用料酒腌制15分钟。小菜备好。

鱼煎豆腐的做法图解2

2/5. 然后将抹上生粉、少许盐

鱼煎豆腐的做法图解3

3/5. 豆腐两面煎成金黄色即可装盘备用。

鱼煎豆腐的做法图解4

4/5. 爆香姜末,开始煎鱼。

鱼煎豆腐的做法图解5

5/5. 快煎熟时,放入红椒、洋葱。蒸鱼油和豆瓣酱混合,加点开水混合。再倒入鱼身,继续煮5分钟。

小窍门

用洋葱替代传统葱花,无味道独特。
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营养信息

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  • 鱼煎豆腐热量686 千卡
  • 脂肪14.1 克
  • 蛋白质34.7 克
  • 碳水化合物65.8 克
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