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银耳莲子羹

银耳莲子羹

金凤栖梧

金凤栖梧

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买了新鲜莲子吃了些,还剩下一个,来做个银耳莲子羹。
主料
银耳1朵
辅料
莲子一只枸杞子10个适量
冰糖10粒

银耳莲子羹的做法,共5个步骤

银耳莲子羹的做法图解1

1/5. 白银耳1朵,提前1个小时浸泡好,摘去老蒂头,撕成小朵,反复洗涤干净备用,莲子摘出来洗净,冰糖备好

银耳莲子羹的做法图解2

2/5. 将银耳放入电煲锅加适量水煲1小时

银耳莲子羹的做法图解3

3/5. 打开盖子,放入莲子和冰糖,继续煲一个小时

银耳莲子羹的做法图解4

4/5. 出锅前10分钟加入泡好的枸杞一直到电饭煲自动关火

银耳莲子羹的做法图解5

5/5. 盛出

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营养信息

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  • 银耳莲子羹热量86 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
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