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鸡肉创意餐

鸡肉创意餐

刺泡鱼46

刺泡鱼46

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挑食的孩子,最难伺候了,当妈的要时不时来点创意美餐才好
主料
鸡肉1块酱油1汤匙蚝油1汤匙
青菜1棵姜丝1块蒜蓉2块
米饭50个料酒1汤匙
辅料
盐巴1克

鸡肉创意餐的做法,共6个步骤

鸡肉创意餐的做法图解1

1/6. 鸡肉买回来清洗干净,放入酱油,蚝油,蒜末,姜丝,料酒腌制20分钟

鸡肉创意餐的做法图解2

2/6. 少量油下锅,爆香鸡肉里的姜丝,倒入鸡肉翻炒干水份

鸡肉创意餐的做法图解3

3/6. 然后加入一点开水没过鸡肉盖上盖子煮一下

鸡肉创意餐的做法图解4

4/6. 煮到像这样收汁就可以了,加入少许食盐,准备出锅,闻着好香的味道

鸡肉创意餐的做法图解5

5/6. 青菜放点开水焯一下,准备一个盘子盛好米饭弄好造型,如果没有模具的,可以用小碗盛饭倒扣过来,然后夹鸡肉,青菜,放盘子一边,撒上炒好鸡肉的汁淋在鸡肉和青菜上,就可以开吃了

鸡肉创意餐的做法图解6

6/6. 美味,又有食欲的创意餐来了,孩子的最爱

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营养信息

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  • 鸡肉创意餐热量1011 千卡
  • 脂肪24.49 克
  • 蛋白质38.61 克
  • 碳水化合物75.93 克
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