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南瓜焗排骨

南瓜焗排骨

辽南蟹19

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南瓜和排骨,感觉在一起的时候比较多,粉蒸南瓜排骨,排骨南瓜盅,南瓜烤排骨等。今天咱们用另外一种做法做一个南瓜排骨的菜,也很好吃。把南瓜和煎过的排骨放一起,加上香菇酱或者其它酱料,用锡纸包了放进空气炸锅或者烤箱,启动机器然后就等着吃好了。做起来很方便的。
主料:排骨500克 南瓜300克
配料:葱 姜 香菜
调料:盐 老抽 糖 烹调油 原味香菇酱
做法:
主料
排骨500克南瓜300克适量
香菜适量
辅料
3克老抽5克白糖5克
香菇酱50克适量

南瓜焗排骨的做法,共9个步骤

南瓜焗排骨的做法图解1

1/9. 材料图。

南瓜焗排骨的做法图解2

2/9. 排骨加葱段姜片焯水,然后洗洗干净,加上盐生抽老抽和一点点儿糖,这里的盐用量很小,入一下底味儿,因为后面还要用到香菇酱,老抽上一下色,拌均匀就好了。

南瓜焗排骨的做法图解3

3/9. 用平底锅将排骨煎香,其实我后来想,这一步是可以省略的,直接入烤箱烤就很好了。所以再做的时候就去掉这一步了。

南瓜焗排骨的做法图解4

4/9. 准备原味儿香菇酱50克

南瓜焗排骨的做法图解5

5/9. 老南瓜切块。

南瓜焗排骨的做法图解6

6/9. 将南瓜,排骨和酱拌在一起,用锡纸包起来。

南瓜焗排骨的做法图解7

7/9. 放进空气炸锅中,220度30分钟。

南瓜焗排骨的做法图解8

8/9. 中间可以不打开不翻动,也可以在结束前十分钟打开卯锡纸上一下色。

南瓜焗排骨的做法图解9

9/9. 烤好的排骨,酱香味儿很浓,南瓜又软又糯,很美的。

小窍门

1、如果有时间,可以将排骨泡洗干净,不焯水也是可以的。
2、文中的南瓜可以换成其它蔬菜,比如胡萝卜土豆山药等。当然,酱料也可以换成其它酱料,各有各的风味儿。
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营养信息

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  • 南瓜焗排骨热量1412 千卡
  • 脂肪20.79 克
  • 蛋白质22.5 克
  • 碳水化合物17.01 克
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