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卤香爆肥肠

卤香爆肥肠

小懒鱼Satine

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成都那边很常见的一种肥肠的吃法~~离开成都后一直想吃这个,试了一下!
主料
肥肠500克洋葱半个腰果一小碗
适量干辣椒适量花椒适量
老卤汁一锅折耳根少许
辅料
一勺生抽适量料酒一汤匙
大蒜适量

卤香爆肥肠的做法,共9个步骤

卤香爆肥肠的做法图解1

1/9. 肥肠买回来,用生分翻来覆去的搓上两三回,扯掉多余的油,用清水洗干净

卤香爆肥肠的做法图解2

2/9. 烧一锅清水,放姜片和料酒,水开后放入肥肠煮到熟。捞出洗干净切成段。

卤香爆肥肠的做法图解3

3/9. 烧开的老卤汁,放入肥肠煮上十分钟然后关火浸泡。半个小时到半天均可,因为容易入味。(卤汁的做法看我鸽子那篇。。。)

卤香爆肥肠的做法图解4

4/9. 洋葱切块,肥肠捞出备用。

卤香爆肥肠的做法图解5

5/9. 肥肠切成菱形或圈状,准备好炒过的腰果,干辣椒剪成小段,姜蒜切碎。

卤香爆肥肠的做法图解6

6/9. 热锅下凉油,倒入姜蒜、干辣椒、花椒爆香。

卤香爆肥肠的做法图解7

7/9. 下肥肠和折耳根继续,油爆到肥肠变微黄微干,加生抽和料酒翻炒(折耳根就是鱼腥草根,有的人吃不惯,但是这样放下去爆会有一种不一样的香味,夹出来不吃就行)

卤香爆肥肠的做法图解8

8/9. 倒入洋葱和腰果,迅速捞几下然后起锅。

卤香爆肥肠的做法图解9

9/9. 装盘就可以吃了!这样子做出来的肥肠吃起来很酥软,也没有异味~

小窍门

油要多放些,这个菜想做成干锅都可以,切大块些肥肠,炒的时候多留点汁,在砂锅底部铺上黄豆芽和莴笋片,顶部铺上炒好的肥肠就可以小火加热。
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营养信息

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  • 卤香爆肥肠热量1158 千卡
  • 脂肪67.85 克
  • 蛋白质57.82 克
  • 碳水化合物188.53 克
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