燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用,而且还有防便秘的功效;莲子具有降血压、强心安神、防癌抗癌的功效。二者与黄豆结合,做成的豆浆,再用破壁免滤的豆浆机一打,香浓无渣的营养豆浆就做好啦!步入中老年,身上的毛病逐渐增加。早上,我和老妈、老公三人一人一杯,如果长期食用,肯定能有一定的疗效。
主料 |
干黄豆90克 | 燕麦20克 | 去芯莲子20克 |
辅料 |
清水至1300毫升水位线 | | |
燕麦莲子豆浆的做法,共5个步骤
2/5. 清洗后,入破壁免滤豆浆机中,加清水至1300毫升水位线
3/5. 头天晚上10点钟做,第二天早上6点喝上豆浆,因此预约8小时
小窍门
1. 材料无需浸泡,直接使用干货便可预约制成香浓豆浆;
2. 破壁免滤豆浆机做出来的豆浆,不用过滤,非常细腻,一饮而尽。
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