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日式豆腐味增汤

日式豆腐味增汤

红豆厨房

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味增汤----在韩国就是大酱,而日本称之味增。
味增汤味道浓郁也很鲜美,喝上一碗暖暖的浑身舒服。
味增是大豆发酵而成,据说味增含有一种天然的抗氧化剂能够预防老化。
所含的一种酵素,可以将身体里的放射线排出体外,所以对于长期使用电脑的人,要经常食用会很好的。
主料
豆腐1块口蘑5个
辅料
萝卜半个海白菜少许味增两袋
适量胡椒粉适量香油适量
葱花适量

日式豆腐味增汤的做法,共11个步骤

日式豆腐味增汤的做法图解1

1/11. 海白菜用温水泡发备用。

日式豆腐味增汤的做法图解2

2/11. 豆腐切块开水焯一下。

日式豆腐味增汤的做法图解3

3/11. 口蘑洗净切片,萝卜去皮切片,味增取出放入小碗中备用。

日式豆腐味增汤的做法图解4

4/11. 把蘑菇和萝卜片放入开水中焯烫一下备用。

日式豆腐味增汤的做法图解5

5/11. 味增加入少许温水搅拌均匀备用。

日式豆腐味增汤的做法图解6

6/11. 砂锅加入清水放入豆腐,蘑菇和萝卜煮上7分钟。

日式豆腐味增汤的做法图解7

7/11. 豆腐煮出小孔。

日式豆腐味增汤的做法图解8

8/11. 加入搅拌好的味增汁。

日式豆腐味增汤的做法图解9

9/11. 再加入海白菜煮上3分钟。

日式豆腐味增汤的做法图解10

10/11. 加入盐,胡椒粉,香油调味。

日式豆腐味增汤的做法图解11

11/11. 最后加入葱花关火。

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营养信息

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  • 日式豆腐味增汤热量685 千卡
  • 脂肪7 克
  • 蛋白质46.8 克
  • 碳水化合物35.8 克
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