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山药烩鸡翅

山药烩鸡翅

緣豆兒

緣豆兒

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挺喜欢烤鸡翅、煎鸡翅的。今天换换花样,把鸡翅的骨头去了,加点料,很美味哦~就是我这人有点懒吧,觉得给鸡翅去骨得有点耐心呵呵~
主料
鸡中翅10只山药1段胡萝卜1段
香菇2只茴香梗适量
辅料
大蒜1瓣2片酱油2汤匙
料酒1汤匙淀粉适量鸡汤半碗
适量食用油适量

山药烩鸡翅的做法,共9个步骤

山药烩鸡翅的做法图解1

1/9. 主料;

山药烩鸡翅的做法图解2

2/9. 用剪刀在鸡翅两头剪开骨头,再用小刀辅助把两根骨头剔出来;

山药烩鸡翅的做法图解3

3/9. 去骨的鸡翅加盐、1汤匙酱油、料酒、蒜末、姜末拌匀腌制30分钟;

山药烩鸡翅的做法图解4

4/9. 香菇浸泡切丝;山药去皮切条;胡萝卜去皮切细条;茴香梗切段;

山药烩鸡翅的做法图解5

5/9. 腌制好的鸡翅在内侧抹上淀粉,分别塞入山药条、胡萝卜、香菇、茴香梗;

山药烩鸡翅的做法图解6

6/9. 煎锅中加少量油,放入鸡翅煎至两面金黄;

山药烩鸡翅的做法图解7

7/9. 加入鸡汤,再加1汤匙酱油,加盖中小火焖煮;

山药烩鸡翅的做法图解8

8/9. 焖至收汁轻轻翻炒几下均匀沾汁就可以啦。

山药烩鸡翅的做法图解9

9/9. 味道非常好

小窍门

1. 配料可随意选择,不要塞得太满,我贪多把切好的全塞进去了,焖好后有两三个都撑破啦;
2. 我的炒锅不适合煎所以换,换不换锅视自家情况定哦,把鸡翅先油炸一下再煮也行。
3. 把配料剁碎塞入鸡翅内也可以。
4. 鸡翅内抹上淀粉让蔬菜和鸡翅有粘性。
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营养信息

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  • 山药烩鸡翅热量1146 千卡
  • 脂肪12.5 克
  • 蛋白质22.5 克
  • 碳水化合物31 克
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