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香蕉燕麦球

香蕉燕麦球

温暖sunny

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一款简单快手的小甜品,香蕉燕麦球。香蕉营养丰富,老少皆宜,且有清热润肠,缓和紧张情绪的功能。燕麦低糖高能量,营养丰富,可降低胆固醇。这两种食材加上红糖,是非常适合女性食用的,用来做闺蜜小聚的甜点最好不过了。
主料
香蕉2根燕麦片120克红糖15克
柠檬半个花生碎25克核桃碎25克
蔓越莓10克肉桂粉少许

香蕉燕麦球的做法,共8个步骤

香蕉燕麦球的做法图解1

1/8. 将燕麦片放入烤箱,160度烤至金黄酥脆,晾凉备用。

香蕉燕麦球的做法图解2

2/8. 香蕉切小块放入料理机。

香蕉燕麦球的做法图解3

3/8. 将香蕉用料理机打成香蕉泥。

香蕉燕麦球的做法图解4

4/8. 将打好的香蕉泥倒入容器中。

香蕉燕麦球的做法图解5

5/8. 入除香蕉外的其他材料,挤入柠檬汁。

香蕉燕麦球的做法图解6

6/8. 用刮刀将材料混合均匀。

香蕉燕麦球的做法图解7

7/8. 取适量混合物团成球状。

香蕉燕麦球的做法图解8

8/8. 放入预热180度的烤箱烤20分钟左右出炉即可。

小窍门

我这次用的生燕麦片来制作,制作前需将燕麦片烤熟,吃起来比较有嚼劲。如果用即食燕麦会节约很多时间,成品更适合孩子。
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营养信息

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  • 香蕉燕麦球热量915 千卡
  • 脂肪39.42 克
  • 蛋白质47.81 克
  • 碳水化合物276.51 克
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