银耳莲子皂角米

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这次给大家带来一款补充胶原蛋白的滋补美容糖水-银耳莲子皂角米。人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程，补充胶原蛋白很重要，充足的胶原蛋白可以滋养皮肤，让皮肤看起来水水嫩嫩的，让皮肤细胞充满活力跟弹性，舒展皱纹，并且对丰胸也有帮助，姐妹们可以试试哦！

银耳莲子皂角米的做法，共7个步骤

1/7. 准备好材料，皂角米泡发20小时以上，银耳泡发30分钟

2/7. 将锅中水烧开

3/7. 加入银耳

4/7. 加入莲子

5/7. 加入百合

6/7. 大火烧开后转小火，需要煲两个小时左右，待锅炉中黏黏后加入冰糖，继续熬煮10分钟就可以出锅了

7/7. 软糯香甜

砂锅的话需要两个小时左右才会把银耳煮的黏黏的，泡发好的银耳最好把根部去掉，莲子千万不要泡发，不然会不糯的

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