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牛油果炒饭

牛油果炒饭

默默ying

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牛油果称森林黄油,营养高,美容美颜?哈哈,总之牛油果就是好啊,可是好多人都接受不了它那个原味,包括我小孩都不敢吃,为了小孩能接受它,我想法子做了这个牛油果炒饭,一来刚好有剩饭,二来是昨晚包饺子剩下的馅料。尽量做到不浪费食物。这能叫剩物利用吗!嘻嘻!
主料
牛油果80克米饭350克鸡肉火腿肠2条
馅料150克
辅料
橄榄油3匙1匙鸡精1匙

牛油果炒饭的做法,共12个步骤

牛油果炒饭的做法图解1

1/12. 馅料适量,牛油果半个切小块,鸡肉火腿肠切圆!

牛油果炒饭的做法图解2

2/12. 剩饭一大碗!

牛油果炒饭的做法图解3

3/12. 橄榄油适量!

牛油果炒饭的做法图解4

4/12. 热锅热油,放下馅料炒一炒!

牛油果炒饭的做法图解5

5/12. 放下火腿肠炒一炒!

牛油果炒饭的做法图解6

6/12. 放下牛油果,炒一炒,小火!

牛油果炒饭的做法图解7

7/12. 米饭下去!

牛油果炒饭的做法图解8

8/12. 盐适量!

牛油果炒饭的做法图解9

9/12. 鸡精适量!

牛油果炒饭的做法图解10

10/12. 翻炒几分钟,关火!

牛油果炒饭的做法图解11

11/12. 出锅了!

牛油果炒饭的做法图解12

12/12. 早餐搞了,一饭一汤!

小窍门

全程小火,食材亲们自己可以变样,酌情挪用!
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营养信息

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  • 牛油果炒饭热量944 千卡
  • 脂肪18.86 克
  • 蛋白质14.2 克
  • 碳水化合物85.53 克
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