红薯粥

红薯有抗癌作用 ，有益于心脏， 预防肺气肿 ，有抗糖尿病作用 。
大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。所以这是一道简单又养生的美食。