大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
茶香虾仁番茄盅

茶香虾仁番茄盅

冬季心情

冬季心情

11846人浏览
分享到:
收藏(342)
虾仁的高蛋白,西红柿的番茄红素,玉米粒和四季豆的颜色与营养,加之淡淡的茶香,是不是诱惑到你的味蕾了呢?好东西,要用最好的方式进行烹饪,花一点点心思,就能成就一种美味。
主料
西红柿2个虾仁2个玉米粒6克
四季豆6克
辅料
绿茶1包白糖2克0.5克
胡椒粉0.5克

茶香虾仁番茄盅的做法,共9个步骤

茶香虾仁番茄盅的做法图解1

1/9. 原料:西红柿、虾仁(去头去皮去虾肠留尾)、绿茶、玉米粒、四季豆(玉米粒和四季豆,是夏天储存的,为了口感好些,我提前焯了一下)。

茶香虾仁番茄盅的做法图解2

2/9. 虾仁加盐、胡椒粉腌制5分钟。

茶香虾仁番茄盅的做法图解3

3/9. 绿茶泡热水中取茶汁备用。

茶香虾仁番茄盅的做法图解4

4/9. 西红柿切去头部,用刀和勺子挖去里面的籽和肉。

茶香虾仁番茄盅的做法图解5

5/9. 玉米粒和四季豆加入白糖,加入一部分挖出的西红柿肉拌匀。

茶香虾仁番茄盅的做法图解6

6/9. 装入西红柿做成的盅里。

茶香虾仁番茄盅的做法图解7

7/9. 将大虾仁卷起来放在玉米粒上面,虾尾留在外面,装入适量的茶水。

茶香虾仁番茄盅的做法图解8

8/9. 放入蒸锅中,蒸6分钟即可。

茶香虾仁番茄盅的做法图解9

9/9. 成品。

小窍门

西红柿盅不要装得太满,经过加热,西红柿肉是要膨胀的,装得太满,会撑破皮的。先腌制虾,让虾有底味,虾才会吃着有味道。
点赞(6030)
分享到:
收藏(342)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

茶香虾的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11846人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 茶香虾仁番茄盅热量139 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物85.3 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看