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翡翠猪肉白菜水饺

翡翠猪肉白菜水饺

小艾厨娘

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饺子作为北方的经典面食,不仅富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等,可以说是一种营养十分均衡的中式面点。经典的猪肉白菜水饺,更是家常做的一种饺子。
猪肉白菜水饺好吃不油腻。
主料
菠菜50克猪肉馅300克大白菜450克
面粉300克
辅料
大葱15克酱油1汤匙生姜8克
料酒2汤匙5克蚝油2汤匙

翡翠猪肉白菜水饺的做法,共18个步骤

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解1

1/18. 准备材料。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解2

2/18. 将菠菜在清水中焯水。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解3

3/18. 捞出菠菜挤干水分剁碎和面。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解4

4/18. 用菠菜将面和成面团。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解5

5/18. 再活一块白面团。将两团面醒至20分钟。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解6

6/18. 肉馅中加入蚝油、葱末、姜末、料酒、盐、酱油搅拌。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解7

7/18. 大白菜剁碎放少许盐腌制。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解8

8/18. 白菜挤干水分加入肉馅中。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解9

9/18. 搅拌均匀。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解10

10/18. 取出绿色面团揉匀,擀成圆片。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解11

11/18. 将白色面团搓成长条。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解12

12/18. 将白色面放到绿色面上。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解13

13/18. 包住白色的,去掉多余的。封口要对齐。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解14

14/18. 切成剂子。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解15

15/18. 按扁剂子。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解16

16/18. 擀成饺子皮。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解17

17/18. 放上馅儿,对折,两手的拇指食指往中间挤包成饺子。

翡翠猪肉白菜水饺的做法图解18

18/18. 煮锅中加水煮饺子。

小窍门

1、焯烫菠菜要多焯一会儿,烂一些比较好和面。
2、可以用挤出的白菜汁活白面团,这样营养不浪费。
3、绿面团裹白面团接缝要对齐。
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营养信息

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  • 翡翠猪肉白菜水饺热量2000 千卡
  • 脂肪16.64 克
  • 蛋白质34.04 克
  • 碳水化合物76.36 克
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