海带结烧豆腐的做法，共7个步骤
1/7. 海带节用水泡开。
2/7. 豆腐切成小块。
3/7. 用热水淖一下豆腐。
4/7. 热油葱花爆香。
5/7. 倒入豆腐。
6/7. 倒入海带结。
7/7. 加入盐、味精出锅。
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1/7. 海带节用水泡开。
2/7. 豆腐切成小块。
3/7. 用热水淖一下豆腐。
4/7. 热油葱花爆香。
5/7. 倒入豆腐。
6/7. 倒入海带结。
7/7. 加入盐、味精出锅。
吃海带100克，热量13千卡
相当于打字9分钟消耗的热量...
吃海带结100克，热量14千卡
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