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吉祥彩丁

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鸡胸脯肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡胸脯肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
主料
鸡胸脯肉300克胡萝卜150克莴笋200克
木耳50克20克10克
大蒜20克
辅料
玉米油4勺一品鲜酱油1勺料酒1匙
蚝油1匙白糖1匙胡椒粉0.5匙
玉米淀粉2勺蛋清1个1匙
味精0.5匙

吉祥彩丁的做法,共25个步骤

吉祥彩丁的做法图解1

1/25. 准备鸡胸脯肉一个洗净备用

吉祥彩丁的做法图解2

2/25. 鸡胸脯肉切丁

吉祥彩丁的做法图解3

3/25. 鸡胸脯肉丁装入容器,放入一品鲜酱油、料酒、蚝油、胡椒粉、糖

吉祥彩丁的做法图解4

4/25. 调料拌匀打入一个蛋清

吉祥彩丁的做法图解5

5/25. 放入淀粉拌匀

吉祥彩丁的做法图解6

6/25. 搅拌均匀的鸡胸脯肉丁盖上保鲜膜腌制入味

吉祥彩丁的做法图解7

7/25. 准备莴笋、胡萝卜、木耳备用

吉祥彩丁的做法图解8

8/25. 胡萝卜、莴笋、木耳切丁备用

吉祥彩丁的做法图解9

9/25. 葱、姜、蒜切末备用

吉祥彩丁的做法图解10

10/25. 锅中倒入适量玉米油烧热至7-8成热将腌制入味的鸡胸脯肉丁放入油中炸,一次性不要放入太多

吉祥彩丁的做法图解11

11/25. 炸制金黄色即可捞出

吉祥彩丁的做法图解12

12/25. 炸好的鸡胸脯肉丁好诱人哦

吉祥彩丁的做法图解13

13/25. 锅中留有底油放入葱、姜、蒜爆香

吉祥彩丁的做法图解14

14/25. 葱、姜、蒜爆香变色后放入糖炒制金黄色

吉祥彩丁的做法图解15

15/25. 放入胡萝卜和莴笋大火快速翻炒

吉祥彩丁的做法图解16

16/25. 放入木耳继续翻炒均匀

吉祥彩丁的做法图解17

17/25. 放入炸好的鸡胸脯肉丁

吉祥彩丁的做法图解18

18/25. 大火快速翻炒同时放入盐和味精调味

吉祥彩丁的做法图解19

19/25. 美味的吉祥彩丁大功告成喽

吉祥彩丁的做法图解20

20/25. 将美味装入盘中

吉祥彩丁的做法图解21

21/25. 这样的佳肴是色香味俱全哦

吉祥彩丁的做法图解22

22/25. 配上一杯山楂汁口齿留香岂能是一个美字能说尽哦

吉祥彩丁的做法图解23

23/25. 是宴客必备之良品

吉祥彩丁的做法图解24

24/25. 这道菜营养搭配均衡老人孩子吃都非常棒

吉祥彩丁的做法图解25

25/25. 亲们也做起来吧

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营养信息

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  • 吉祥彩丁热量533 千卡
  • 脂肪10.21 克
  • 蛋白质41.82 克
  • 碳水化合物61.89 克
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