红豆属于粗粮。但是营养价值很高，补血补气，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、脚气等的的辅助作用。试下用红豆包饺子。收到很好的效果，家人都很喜欢。
| 主料 | ||
| 面粉500克 | ||
| 辅料 | ||
| 红豆沙适量 | 白糖适量 | 水220毫升 |
红豆沙饺子的做法，共7个步骤
1/7. 高压锅煮好的豆、用压铲挤压成泥、放白糖搅拌好
2/7. 清水和面 松弛20分钟
3/7. 面分成大小一致的面剂子，擀压成面皮、包入适量的豆馅
4/7. 捏好饺子边缘
5/7. 对捏边缘。形成一个园
6/7. 交替着捏花边
7/7. 开水下锅煮开锅就OK
小窍门
1、馅料是熟豆沙的煮开锅面皮就熟了
2.尽量的把面皮擀薄
2.尽量的把面皮擀薄
点赞(8382)
分享到：
红豆沙的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11023人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 红豆沙饺子热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
相关知识
- 1豆沙的选购技巧_豆沙的制作技巧
- 2豆沙的功效与作用_食疗价值_适合体质_食用禁忌_适宜人群
- 3吃绿豆沙对人体有什么功效作用 绿豆沙的做法技巧大放送轻松做出美味绿豆沙
- 4红豆的选购技巧_红豆的存储_红豆的食用方法
- 5红豆的功效与作用_红豆的营养价值
- 6红小豆的作用
- 7红豆沙的功效与作用_营养价值_适合体质_制作技巧_食用方法
- 8如何制作红豆沙
- 9秋季空气质量下降 陈皮红豆沙能滋润喉咙秋
- 10饺子的功效与作用_如何挑选饺子_饺子的制作技巧
- 11常吃芋头馅饺子健脾养胃胃病
- 12立冬为什么吃饺子 女士 护肾从立冬开始
- 13面粉的类别_全麦粉_面包粉_蛋糕粉_石磨面粉_白度_面筋强度
- 14面粉的选购技巧_面粉适合的人群_面粉的储存方法
- 15面粉的营养价值_富含蛋白质_富含碳水化合物_含有一定的脂肪
吃饺子100克，热量198千卡
相当于看电影198分钟消耗的热量...
吃红豆沙100克，热量94千卡
相当于骑摩托车38分钟消耗的热量...
吃豆沙100克，热量247千卡
相当于挖煤41分钟消耗的热量...
芝士蛋糕
叉烧肉
阳春面
可乐鸡翅
蛋炒饭
葱烧海参
西红柿炒鸡蛋
冬瓜排骨汤
香菇油菜
宫保鸡丁
奶黄包
红烧鸡翅
