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烤鸡翅

烤鸡翅

小草根家庭美食

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冬季,鸡肉是最佳养生之一的食材。它含有大量的蛋白质,能向人们提供苏需要的多钟营养素,所以鸡肉一直是人们餐桌上不可缺少的肉类。奥尔良烤翅,是孩子们的最爱。家里有烤箱的,直接买料包,腌制,给孩子制作,既简单还卫生,营养还丰富,喜欢的看看吧:
主料
鸡翅8个料包1包
辅料
食用油10克清水30克

烤鸡翅的做法,共10个步骤

烤鸡翅的做法图解1

1/10. 处理好鸡翅

烤鸡翅的做法图解2

2/10. 在鸡翅两边中间划一口子,如图

烤鸡翅的做法图解3

3/10. 准备奥尔良烤鸡料包(超市有卖的)

烤鸡翅的做法图解4

4/10. 将鸡翅和料包,30克清水,一起放入保鲜袋,腌制一夜

烤鸡翅的做法图解5

5/10. 将鸡翅摆在烤架网上

烤鸡翅的做法图解6

6/10. 烤箱提前5分钟预热,200度,放入鸡翅

烤鸡翅的做法图解7

7/10. 烤10分钟之后,取出,在鸡翅表面刷油,然后翻面,再刷油

烤鸡翅的做法图解8

8/10. 继续送烤箱烤15分钟

烤鸡翅的做法图解9

9/10. 出炉

烤鸡翅的做法图解10

10/10. 成品

小窍门

一定要多腌制,否则不入味。烤箱温度自己根据自己家的烤箱灵活掌握。
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营养信息

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  • 烤鸡翅热量953 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
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