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相思一品粥

相思一品粥

翟女

翟女

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昨天的排骨汤还剩下一些,加一些米做成养生粥,好喝的不要不要的!??

红豆薏米有排湿的作用,对身体很好的哦!??
主料
红豆50克薏米50克糯米100克
排骨汤500毫升
辅料
干贝10克青口10克白芝麻3克

相思一品粥的做法,共5个步骤

相思一品粥的做法图解1

1/5. 红豆,薏米,糯米提前泡一夜待用。

相思一品粥的做法图解2

2/5. 倒入排骨汤,加入干贝和青口,大火煮开。

相思一品粥的做法图解3

3/5. 煮开后转小火,慢煲30-40分钟。

相思一品粥的做法图解4

4/5. 米粒煮软,粥变得粘稠就可以了。

相思一品粥的做法图解5

5/5. 撒一些白芝麻,可以开喝了!

小窍门

没有排骨汤,高汤也可以哦!
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营养信息

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  • 相思一品粥热量701 千卡
  • 脂肪4.43 克
  • 蛋白质38.97 克
  • 碳水化合物215 克
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