| 主料 | ||
| 荷兰豆100克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜泥1勺 | 盐1勺 | 茶油1勺 |
蒜香荷兰豆的做法，共5个步骤
1/5. 荷兰豆，剪掉两头；洗净；
2/5. 热锅，放入茶油，放入蒜泥；
3/5. 煸香后，放入荷兰豆；
4/5. 翻炒出锅；荷兰豆很嫩，很容易熟的；
5/5. 不要放水～～～
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| 主料 | ||
| 荷兰豆100克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜泥1勺 | 盐1勺 | 茶油1勺 |
1/5. 荷兰豆，剪掉两头；洗净；
2/5. 热锅，放入茶油，放入蒜泥；
3/5. 煸香后，放入荷兰豆；
4/5. 翻炒出锅；荷兰豆很嫩，很容易熟的；
5/5. 不要放水～～～
吃荷兰豆100克，热量30千卡
相当于打猎6分钟消耗的热量...
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