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白饭鱼奶酪煎蛋

白饭鱼奶酪煎蛋

火镀红叶77

火镀红叶77

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白饭鱼奶酪煎蛋有着奶酪香味,又有鱼香,下酒下饭都很好。
主料
白饭鱼干3匙3个
辅料
奶酪粉1匙1匙香菜1匙
芥花籽橄榄油20克1小匙

白饭鱼奶酪煎蛋的做法,共8个步骤

白饭鱼奶酪煎蛋的做法图解1

1/8. 备材料,白饭鱼干提前泡10分钟左右

白饭鱼奶酪煎蛋的做法图解2

2/8. 蛋与白饭鱼、盐放一起拌均匀

白饭鱼奶酪煎蛋的做法图解3

3/8. 下奶酪粉

白饭鱼奶酪煎蛋的做法图解4

4/8. 下葱、香菜拌均匀待用

白饭鱼奶酪煎蛋的做法图解5

5/8. 热锅,下芥花籽橄榄油

白饭鱼奶酪煎蛋的做法图解6

6/8. 倒下蛋液材料

白饭鱼奶酪煎蛋的做法图解7

7/8. 煎至有点凝固时再下点奶酪粉

白饭鱼奶酪煎蛋的做法图解8

8/8. 慢火煎至蛋全熟时,关火上碟

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营养信息

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  • 白饭鱼奶酪煎蛋热量85 千卡
  • 脂肪12.21 克
  • 蛋白质11.09 克
  • 碳水化合物2.2 克
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