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奶酪粉

( nǎi lào fěn )
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奶酪粉

营养成分 每100克

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  • 摄入491千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路129分钟
  • 跑步61分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

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【材料】中筋面粉3杯,鸡蛋3个,水1/3杯,盐1小勺,香菇 或任何蘑菇350克,巴马臣奶酪粉1/2杯,大蒜1/2头,欧芹2支,特级初榨橄榄油3大勺,盐与新鲜研磨黑胡椒按口味而定,豌豆1杯,鸡高汤1杯,淡奶油1/2杯,黄洋葱1/2个,盐按口味而定,松子(可选)装饰用

【做法】1饺子面皮:将面粉和盐在一个大盆中混合均匀。在中间挖一个洞并打进鸡蛋。2使用一把叉子,将鸡蛋与面粉混合均匀。混合好的面团应该呈大颗粒状。3少量多次加入水,一边加入一遍揉面,直到不粘手的面团形成。(面团应该很硬)4揉好的面团是酱的5将面团平均分成四份,饧15分钟。6将每一个面团均匀擀开成0.5mm厚的长方形面片,盖上毛巾放在一旁待用。7馅料:将蘑菇粗略切碎并使用食物料理机进一步打碎。蒜与欧芹切末,洋葱切丝。8喏,搅碎的香菇9平底锅开中小火并加入橄榄油。加入切碎的蒜并炒至金黄色。10加入香菇翻炒至香菇变软,约7分钟。11加入盐,12黑胡椒,13切碎的欧芹,14和巴马臣奶酪。炒匀。关火备用。15取一张面皮。使用一把勺子,盛起鹌鹑蛋大小的馅料并放到面皮上,两个馅料之间间隔2公分,直至馅料布满半张面皮。16在馅料间隔的空隙刷上一层清水。17将没有馅料的一半面皮盖到铺满馅料的面皮上。用手指压实所有空隙。使用一把锋利的刀或滚刀,将每一个小饺子切成正方形。18切好的小饺子们~~19静置风干一小时20酱汁:趁着饺子风干,准备一口平底锅并开中小火。加入适量的油与洋葱并炒至洋葱变软。加入豌豆与适量清水并煮开,煮至豌豆变软,大约15分钟。(期间视情况加水)21将煮熟沥干的豌豆,鸡高汤与淡奶油倒入搅拌机并搅拌。备用。22煮饺子啦:煮开一锅水并加入少许盐。23一个一个放入饺子,煮大约8分钟或直至饺子皮变软。24将饺子盛出沥干。与酱汁一同装盘,撒上一些松仁。享用*^_^*

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