今天去了我们这最大的批发市场 看见小鲍鱼便欲罢不能了
| 主料 | ||
| 小鲍鱼10只 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头3个 | 盐适量 | 生抽适量 |
| 色拉油适量 | ||
蒜蓉小鲍鱼的做法，共4个步骤
1/4. 首先吧把买回来的小鲍鱼清理干净，改花刀备用
2/4. 把蒜头剥好切成蒜末 锅内放油把蒜末熬成蒜泥
3/4. 蒸锅烧水 待蒜泥冷却把蒜泥放在小鲍鱼上面 装盘 淋上少许生抽
4/4. 带水开放入装有鲍鱼的盘子 大火蒸5到6分钟
小窍门
为什么我照片没法上传啊
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吃鲍鱼100克，热量84千卡
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吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于看电视84分钟消耗的热量...
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