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煎龙利鱼

煎龙利鱼

馋嘴乐40

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龙利鱼非常适合于煎制,骨酥肉香。
主料
龙利鱼500克
辅料
食用油1汤匙8克料酒1汤匙

煎龙利鱼的做法,共4个步骤

煎龙利鱼的做法图解1

1/4. 把龙利鱼洗净,用料酒、盐腌制20分钟

煎龙利鱼的做法图解2

2/4. 煎锅烧热,放入龙利鱼煎制

煎龙利鱼的做法图解3

3/4. 两面都煎制焦黄。

煎龙利鱼的做法图解4

4/4. 出锅装盘,即可品味

小窍门

腌制的时间和盐的用量成反比。
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营养信息

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  • 煎龙利鱼热量415 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物0 克
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