春节聚会，少不了要喝饮料，
自己做有营养而健康的饮品岂不是更好。
自己做有营养而健康的饮品岂不是更好。
| 主料 | ||
| 苹果1个 | 橙子1个 | 胡萝卜1个 |
| 辅料 | ||
| 水适量 | ||
蔬菜水果汁的做法，共6个步骤
1/6. 所有材料准备；
2/6. 将苹果、橙子、胡萝卜切成小块；
3/6. 装入果汁专用刀头；
4/6. 将苹果、橙子和胡萝卜倒入搅拌杯中，加入适量水；
5/6. 插上电源，按下开关，手动调1档，选择水果程序，开始工作；
6/6. 工作完成后，会听到“哔哔”提示音，蔬菜水果汁完成。
小窍门
1、 低卡健康食谱，特别适合减肥时期食用。
2、 加入液体时，要注意一定不能低于最小刻度。
3、 注意选择合适的刀头
2、 加入液体时，要注意一定不能低于最小刻度。
3、 注意选择合适的刀头
点赞(3240)
分享到：
果汁的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11719人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 蔬菜水果汁热量337 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质2.14 克
- 碳水化合物34.05 克
相关知识
- 1橙子的选购技巧_橙子的使用效果_橙子的储存方法
- 2橙子的功效_橙子的营养价值_橙子的适用人群
- 3专家教你巧用橙子化解不同症型的痰其它
- 4橙子帮你搞定多种肌肤小问题保湿
- 5果汁的误区_果汁的分类
- 6果汁的制作方法
- 7果汁的美容功效_果汁的营养价值_果汁的营养成分_果汁的适宜人群
- 8拒绝瞌睡！自制提神饮料果汁饮料
- 9胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 10胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 11胡萝卜汁的作用
- 12胡萝卜素的作用
- 13苹果挑选贮藏_苹果挑选方法_苹果家庭储藏
- 14苹果食用功效_苹果食用方法
- 15苹果的选购_苹果的存储_苹果的制作技巧_苹果的食用方法
- 16苹果的功效与作用_苹果的营养价值_苹果的适合体质
吃果汁
吃苹果100克，热量52千卡
相当于变式平板支撑7分钟消耗的热量...
吃橙子100克，热量47千卡
相当于盖屋顶8分钟消耗的热量...
烧鸡翅
农家小炒肉
窝窝头
寿司
北京烤鸭
牛肉炖土豆
手撕杏鲍菇
炖排骨
西葫芦
炒面
饭团
红焖羊肉
