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枸杞黑米饭

枸杞黑米饭

零零落落2011

零零落落2011

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对于八宝饭的记忆,那是在上海的事~~~
刚看到八宝饭,我还挺好奇的~~
感觉做的很漂亮,里面有大枣,葡萄干,糯米等,分开来看都是我喜欢的食材~~
但是组合在一起,不知道是个什么口味~~~
今天这道【枸杞黑米饭】有点类似八宝饭~~~只不过食材比较单一,只有黑米、枸杞而已~~~做法也不知是不是正宗的八宝饭~~~我是随自己的喜好来的~~~O(∩_∩)O~
主料
黑米200克
辅料
绵白糖30毫升枸杞40粒玉米油5毫升

枸杞黑米饭的做法,共8个步骤

枸杞黑米饭的做法图解1

1/8. 黑米洗净后,用清水浸泡片刻;

枸杞黑米饭的做法图解2

2/8. 黑米放进电饭煲内胆里,倒入适量清水,接通电源,启动“煮米饭”功能;

枸杞黑米饭的做法图解3

3/8. 煮好的黑米饭里,趁热调入适量绵白糖,搅拌均匀;如果追求更好的口感,还可拌入适量猪油;但是成品口感也会更腻,而且也更容易发胖~~O(∩_∩)O~~

枸杞黑米饭的做法图解4

4/8. 将模具内侧刷上一层玉米油;

枸杞黑米饭的做法图解5

5/8. 将黑米饭填进模具里;

枸杞黑米饭的做法图解6

6/8. 黑米饭顶部用枸杞装饰,营养美味的枸杞黑米饭就做好啦;

枸杞黑米饭的做法图解7

7/8. 寒冬腊月可多做一点,凉却后的黑米饭可冷藏处理,食用时用蒸锅蒸热即可;

枸杞黑米饭的做法图解8

8/8. 做好的黑米饭趁热食用哦。

小窍门

1、如果追求更好的口感,黑米饭里还可拌入适量猪油;但是成品口感也会更腻,而且也更容易发胖~~O(∩_∩)O~~;
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营养信息

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  • 枸杞黑米饭热量682 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物72.2 克
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