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冬瓜猪肝汤

冬瓜猪肝汤

柴哇哇学煮饭

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猪肝有补肝明目,养血功效.含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料, 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和 身体发育。
冬瓜润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效
主料
冬瓜500克猪肝100克
辅料
姜片3片适量食用油适量

冬瓜猪肝汤的做法,共7个步骤

冬瓜猪肝汤的做法图解1

1/7. 材料:冬瓜500克,猪肝100克,姜3片,盐 油适量。

冬瓜猪肝汤的做法图解2

2/7. 冬瓜去皮 洗净切丁。

冬瓜猪肝汤的做法图解3

3/7. 猪肝切薄片浸泡半小时以上,最好浸泡1-2小时,去毒素。

冬瓜猪肝汤的做法图解4

4/7. 浸泡好的猪肝,捞起冲洗干净,放生粉、生抽油拌匀。

冬瓜猪肝汤的做法图解5

5/7. 冬瓜加适量水、姜片 大火煮开,改中火煮10分钟。

冬瓜猪肝汤的做法图解6

6/7. 开大火下猪肝3分钟左右。

冬瓜猪肝汤的做法图解7

7/7. 猪肝要煮熟,不要贪图嫩口感,特别是孩子吃,更要煮熟,下盐调味,起锅。

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营养信息

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  • 冬瓜猪肝汤热量174 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质19.7 克
  • 碳水化合物6.8 克
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