| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 皮蛋1个 | 咸蛋1个 |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | ||
蒸三色蛋的做法，共5个步骤
1/5. 鸡蛋两个。
2/5. 皮蛋切碎。
3/5. 咸蛋切碎。
4/5. 把皮蛋碎，咸蛋碎，咸蛋清一起倒入鸡蛋中，搅拌均匀。
5/5. 放上少许的油，上锅蒸十分钟。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 皮蛋1个 | 咸蛋1个 |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | ||
1/5. 鸡蛋两个。
2/5. 皮蛋切碎。
3/5. 咸蛋切碎。
4/5. 把皮蛋碎，咸蛋碎，咸蛋清一起倒入鸡蛋中，搅拌均匀。
5/5. 放上少许的油，上锅蒸十分钟。
吃咸蛋100克，热量190千卡
相当于溜旱冰25分钟消耗的热量...
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于越野摩托50分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于绘画32分钟消耗的热量...
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