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荔浦芋头烧腊鸭

荔浦芋头烧腊鸭

丝巾

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荔浦芋头的作用:
1.增强免疫力
能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。
2.洁齿防龋
氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。
3.解毒防癌
芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。
4.美容乌发
芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。
腊鸭和荔浦芋头一起红烧,不但有营养,口感好,吃得香香的,美美的。
主料
荔浦芋头适量腊鸭半只生抽2汤匙
白糖1汤匙胡椒粉适量
辅料
适量4寸段5片
八角1个花雕酒2汤匙

荔浦芋头烧腊鸭的做法,共10个步骤

荔浦芋头烧腊鸭的做法图解1

1/10. 准备主料:荔浦芋头和腊鸭

荔浦芋头烧腊鸭的做法图解2

2/10. 腊鸭用水泡软后切成小块,继续泡几个小时,让盐分充分泡出来

荔浦芋头烧腊鸭的做法图解3

3/10. 底锅用腊鸭上面的肥油煸出油

荔浦芋头烧腊鸭的做法图解4

4/10. 放入葱,姜,八角煸香

荔浦芋头烧腊鸭的做法图解5

5/10. 接着,放入腊鸭,翻拌均匀

荔浦芋头烧腊鸭的做法图解6

6/10. 再到入花雕酒

荔浦芋头烧腊鸭的做法图解7

7/10. 及老抽

荔浦芋头烧腊鸭的做法图解8

8/10. 锅中倒入水,没过腊鸭,盖上盖,大火烧开后,转小火,炖50分钟左右

荔浦芋头烧腊鸭的做法图解9

9/10. 烧腊鸭时,准备荔浦芋头,芋头去皮,洗净,切成滚刀块后,放入空气炸锅,160度,15分钟,之后,翻一下,再160度10分钟或用烤箱烤一下,这样吃的时候口感更好

荔浦芋头烧腊鸭的做法图解10

10/10. 汤汁还剩1/3时,放入烤好的荔浦芋头,翻拌均匀后,15分钟左右,芋头熟了,再放入糖,盐,及胡椒粉,继续翻拌均匀后,出锅。

小窍门

丝巾温馨提示:腊鸭放盐的多少和泡腊鸭的时间长短成反比。荔浦芋头如果烤后,更有嚼头,口感更好。
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营养信息

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  • 荔浦芋头烧腊鸭热量221 千卡
  • 脂肪9 克
  • 蛋白质11.6 克
  • 碳水化合物166.4 克
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