| 主料 | ||
| 黑米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 杏仁少许 | ||
杏仁黑米粥的做法，共3个步骤
1/3. 准备食材。这一小碗黑米煮成粥是三人份的量
2/3. 一次加足够的清水，黑米冷水下锅，大火煮开，转中小火煮40多分钟，黑米煮好后，加入杏仁略煮即可
3/3. 好了，很适合初春的一款粥
小窍门
杏仁，味苦，性微温；能降气止咳平喘，润肠通便。
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营养信息
详细信息>>- 杏仁黑米粥热量249 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物72.2 克
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吃杏仁100克，热量575千卡
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吃米粥100克，热量46千卡
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吃黑米100克，热量341千卡
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