| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 紫玉米适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 花生油适量 | |
紫玉米蛋饼的做法，共7个步骤
1/7. 准备食材，紫玉米提前蒸熟
2/7. 紫玉米剥粒
3/7. 打入鸡蛋
4/7. 加少许盐调味，搅拌均匀
5/7. 热锅，加入少许油润锅，倒入玉米蛋液
6/7. 凝固后翻面
7/7. 两面煎至金黄即可
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| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 紫玉米适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 花生油适量 | |
1/7. 准备食材，紫玉米提前蒸熟
2/7. 紫玉米剥粒
3/7. 打入鸡蛋
4/7. 加少许盐调味，搅拌均匀
5/7. 热锅，加入少许油润锅，倒入玉米蛋液
6/7. 凝固后翻面
7/7. 两面煎至金黄即可
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于擦地38分钟消耗的热量...
吃紫玉米100克，热量196千卡
相当于爵士舞41分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于睡觉218分钟消耗的热量...
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