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水氽鸡虾肉丸

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冬季心情

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鸡肉和虾的鲜美,不需要过多的调味。原始、清淡的鲜美,集于这一碗汤中。为自己、为家人做碗清汤吧。
主料
鲜虾5只芹菜10克鸡胸肉50克
娃娃菜20克
辅料
3克胡椒粉0.5克1段
料酒5克生抽3克淀粉4克
食用油4克2克芹菜叶4克

水氽鸡虾肉丸的做法,共12个步骤

水氽鸡虾肉丸的做法图解1

1/12. 原料:鸡胸肉、虾、芹菜、葱、姜。

水氽鸡虾肉丸的做法图解2

2/12. 葱姜切片后浸泡于水中,芹菜切碎。

水氽鸡虾肉丸的做法图解3

3/12. 鸡肉去筋膜后,剁成鸡肉泥。

水氽鸡虾肉丸的做法图解4

4/12. 虾去皮去头去肠,也剁成泥。

水氽鸡虾肉丸的做法图解5

5/12. 鸡肉泥加入葱姜水,顺同一个方向搅拌,加入胡椒粉、料酒、生抽,再次搅拌,搅成上劲的状态。

水氽鸡虾肉丸的做法图解6

6/12. 加入虾泥,搅拌。

水氽鸡虾肉丸的做法图解7

7/12. 加入芹菜碎,再搅拌均匀,加入2克盐,搅拌。

水氽鸡虾肉丸的做法图解8

8/12. 加入一个蛋清。

水氽鸡虾肉丸的做法图解9

9/12. 加淀粉,食用油,再搅拌,将手洗干净,用手摔打鸡虾馅,以便做出来的丸子更有弹性。

水氽鸡虾肉丸的做法图解10

10/12. 凉水开小火,用手抓起一团馅,大拇指和其他四指配合,将馅挤成圆形,下入锅中。丸子全部入锅后,开中火,丸子慢慢浮起。

水氽鸡虾肉丸的做法图解11

11/12. 将娃娃菜下入锅中,煮4、5分钟,等娃娃菜绵软后加入1克盐调味,撒入芹菜叶即可关火。

水氽鸡虾肉丸的做法图解12

12/12. 成品。

小窍门

肉馅一定要搅拌上劲,才能做出Q弹的丸子,而且一定要凉水下锅,慢慢地煮,丸子慢慢地会成熟浮起来,将锅里的浮沫捞出去,汤才会清。盐要在鸡肉和虾肉都搅拌好之后再放。
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营养信息

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  • 水氽鸡虾肉丸热量346 千卡
  • 脂肪8.9 克
  • 蛋白质51.9 克
  • 碳水化合物18.6 克
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