| 主料 | ||
| 大米2杯 | 黑米适量 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | |
黑米饭的做法，共6个步骤
1/6. 大米洗净。
2/6. 黑米洗净。
3/6. 将大米和黑米放入电压力锅，加入适量水。
4/6. 加入一点油晃匀。
5/6. 加入一点盐晃匀。
6/6. 选择米饭键煮熟排气。
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| 食用油适量 | 盐适量 | |
1/6. 大米洗净。
2/6. 黑米洗净。
3/6. 将大米和黑米放入电压力锅，加入适量水。
4/6. 加入一点油晃匀。
5/6. 加入一点盐晃匀。
6/6. 选择米饭键煮熟排气。
吃米饭100克，热量115千卡
相当于午睡144分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
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吃黑米100克，热量341千卡
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