主料 | ||
银耳半朵 | 猕猴桃一个 | 冰糖40克 |
辅料 | ||
莲子45克 | 枸杞4克 |
1/12. 干银耳半朵放到凉水里泡发。
2/12. 去掉黄色根部,清洗干净,撕成小块状。
3/12. 莲子提前泡一下,清洗干净备用。
4/12. 猕猴桃切小块状,枸杞子清洗干净备用。
5/12. 砂锅里放入适量清水,倒入银耳,莲子,大火煮至开锅。(水要加足量哦,因为熬煮时间长)
6/12. 开锅后转小火熬煮40分钟左右。
7/12. 锅盖要留有缝隙,以免溢锅。
8/12. 大约40分钟后搅拌起来,银耳汤开始变的浓稠。
9/12. 加入冰糖熬化。(可随个人喜好适量添加)
10/12. 熬一两分钟后,关掉火,加入枸杞子。
11/12. 倒入猕猴桃,搅拌均匀。
12/12. 盖上盖子焖一分钟即可。(猕猴桃不宜煮太久,焖一下就好,以免破坏维C)