| 主料 | ||
| 紫甘蓝适量 | 火腿肠适量 | 香菇干适量 |
| 西兰花适量 | 娃娃莱适量 | 木耳适量 |
| 胡萝卜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
| 蚝油适量 | ||
五彩缤纷的做法，共4个步骤
1/4. 分别把娃娃菜、紫甘蓝、胡萝卜、火腿肠切片，西兰花焯水备用。木耳和香菇干泡发备用。?姜蒜切碎备用。
2/4. 依次把菜放入锅中，开炒了。
3/4. 菜快熟的，倒入耗油。
4/4. 完成，味道鲜美。
点赞(8532)
分享到：
五彩缤纷的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11720人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 五彩缤纷热量329 千卡
- 脂肪11.24 克
- 蛋白质18.58 克
- 碳水化合物42.98 克
相关知识
- 1胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 2胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 3胡萝卜素的作用
- 4火腿肠的功效与作用_食用禁忌_如何挑选_保存方法_制作技巧
- 5选购火腿肠健康全攻略食材选购
- 6鉴别问题火腿肠三个步骤就清楚食材选购
- 7木耳的选购_木耳的存储_木耳的制作技巧_木耳的食用方法
- 8木耳的功效与作用_木耳的营养价值_木耳的食用禁忌
- 9木耳做法
- 10西兰花的选购技巧_西兰花的存储_保存方法_食用方法
- 11西兰花的功效与作用_西兰花的营养价值_西兰花的适合体质
- 12吃西兰花有什么好处
- 13紫甘蓝的营养价值_紫甘蓝的功效与作用_紫甘蓝的食用禁忌
- 14紫椰菜的选购技巧_紫甘蓝的存储_紫甘蓝的烹饪小技巧
- 15紫甘蓝能生吃吗
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于骑摩托车15分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于抹水泥8分钟消耗的热量...
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于打牌13分钟消耗的热量...
皮蛋瘦肉粥
回锅肉
银耳红枣汤
拍黄瓜
剁椒鱼头
咖喱牛肉
肉末酸豆角
可乐鸡翅
方便面
青椒土豆丝
炒面
腊八粥
