| 主料 | ||
| 大米适量 | 薏米适量 | 生燕麦片适量 |
| 红芸豆适量 | 瘦肉适量 | 鸡蛋适量 |
| 青菜叶适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡粉适量 | |
谷物瘦肉粥的做法，共4个步骤
1/4. 大米、薏米、生燕麦片、红芸豆（1：1：1：0.5）
2/4. 瘦肉切丝，用少许盐抓匀备用，鸡蛋打散，青菜叶切碎；
3/4. 大米，生燕麦片，红芸豆，薏米洗净，先按煮粥方法煮好；
4/4. 滚粥中先放入瘦肉丝煮一会儿，然后放入青菜碎，细盐鸡粉调味；最后淋入鸡蛋液搅拌均匀，即可！
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