百合养心安神、润肺止咳，对人体有非常好的滋补作用，而且还对气候干燥引起的季节性疾病有一定的防治作用。北方春季天气多风少雨，气候干燥，为家人煮一锅滋补的红糙米百合粥是最好不过了。
| 主料 | ||
| 巴马红糙米30克 | 鲜百合30克 | |
| 辅料 | ||
| 大米50克 | 水适量 | |
红糙米百合粥的做法，共6个步骤
1/6. 主料。
2/6. 百合洗净。
3/6. 红糙米提前浸泡最少1小时，把所有原料放入电饭煲。
4/6. 按下一小时粥。
5/6. 煮至米粒软烂即可。
6/6. 来一碗！
小窍门
红糙米营养丰富，但是口感偏硬，一定要提前浸泡。
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