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牛油果草莓思慕雪

牛油果草莓思慕雪

麦子老妈43

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思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果,用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等,混合成半固体的饮料。这几天还是比较冷,所有没有用冷冻的水果,用了刚买回来的牛油果做!
主料
牛油果1个原味酸奶220克草莓5颗
辅料
燕麦少许蜂蜜20克

牛油果草莓思慕雪的做法,共10个步骤

牛油果草莓思慕雪的做法图解1

1/10. 牛油果切块开取下中间的核

牛油果草莓思慕雪的做法图解2

2/10. 在中间横竖划开

牛油果草莓思慕雪的做法图解3

3/10. 用勺子挖出果肉

牛油果草莓思慕雪的做法图解4

4/10. 准备好的材料:自制原味酸奶、蜂蜜和牛油果

牛油果草莓思慕雪的做法图解5

5/10. 把酸奶、牛油果和酸奶都放人果汁搅拌杯里

牛油果草莓思慕雪的做法图解6

6/10. 启动按钮搅打均匀

牛油果草莓思慕雪的做法图解7

7/10. 这是搅拌均匀的

牛油果草莓思慕雪的做法图解8

8/10. 草莓切小,先在杯子边缘装饰一下

牛油果草莓思慕雪的做法图解9

9/10. 在倒入牛油果奶昔撒上草莓颗粒,还可以再撒上点燕麦片

牛油果草莓思慕雪的做法图解10

10/10. 牛油果草莓思慕雪完成

小窍门

水果根据自己的喜好调整,可以加香蕉、橙子、蓝莓
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营养信息

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  • 牛油果草莓思慕雪热量472 千卡
  • 脂肪17.66 克
  • 蛋白质5.17 克
  • 碳水化合物25.51 克
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