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三红豆浆

三红豆浆

食色

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有一道很流行的三红汤,红枣,红豆,花生。三种红颜色的食材煲成汤,以红糖调味,据说对于女性养血特别好。
凡是可以煲汤的,都可以用来打豆浆。30分钟立等可饮,比小火慢熬的长时间等待快捷许多。
三红果然红,打出的豆浆带着淡淡的红色。红枣天然的甜味,已然足够。还用加红糖么?再加只怕会太甜。。。。
主料
红豆70克花生仁40克大枣30克
辅料
1500毫升

三红豆浆的做法,共14个步骤

三红豆浆的做法图解1

1/14. 用料:红豆70克,花生仁40克,大枣30克,水1500毫升

三红豆浆的做法图解2

2/14. 将红豆洗净控水,

三红豆浆的做法图解3

3/14. 倒入碗中,同花生一起加水浸泡至涨发。

三红豆浆的做法图解4

4/14. 红枣洗净去核,切小丁。

三红豆浆的做法图解5

5/14. 将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。

三红豆浆的做法图解6

6/14. 倒入所有材料,

三红豆浆的做法图解7

7/14. 加入清水。

三红豆浆的做法图解8

8/14. 盖好盖子,

三红豆浆的做法图解9

9/14. 放入机座,卡好。

三红豆浆的做法图解10

10/14. 启动豆浆功能。

三红豆浆的做法图解11

11/14. 打浆结束,取下打浆桶

三红豆浆的做法图解12

12/14. 揭盖,

三红豆浆的做法图解13

13/14. 取走滤网架,使渣浆混合,

三红豆浆的做法图解14

14/14. 倒出

小窍门

各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加红糖调味。
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营养信息

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  • 三红豆浆热量373 千卡
  • 脂肪45.03 克
  • 蛋白质33.07 克
  • 碳水化合物104.83 克
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