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豌豆玉米汁

豌豆玉米汁

WFMM牛妈82

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这款豌豆玉米汁特别的美味好喝,而且营养,适合给1岁以上的宝宝喝,好吸收易消化,而且做法简单,用东菱破壁机10分钟就可以做好。
老年人喝也是很养生的,因为用了破壁机,玉米汁特别的细滑,没有任何的渣粒,早晚一杯真的是胃肠舒服,而且好消化。
豌豆中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用,还含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。

防癌治癌:豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。
主料
玉米30克豌豆30克

豌豆玉米汁的做法,共9个步骤

豌豆玉米汁的做法图解1

1/9. . 玉米粒适量,豌豆适量,温开水半碗。

豌豆玉米汁的做法图解2

2/9. 把玉米粒和豌豆洗净,放到破壁机的养生杯内

豌豆玉米汁的做法图解3

3/9. . 加入温开水

豌豆玉米汁的做法图解4

4/9. 按下米糊按键,机器开始工作

豌豆玉米汁的做法图解5

5/9. 机器不断的打碎,加热

豌豆玉米汁的做法图解6

6/9. 25分钟后机器停止工作,倒出玉米豌豆汁

豌豆玉米汁的做法图解7

7/9. 加入一勺白糖,美味营养的玉米豌豆汁就做好了

豌豆玉米汁的做法图解8

8/9. . 喝一口口感细腻,特别的丝滑

豌豆玉米汁的做法图解9

9/9. 搭配早餐也是很营养哦!

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营养信息

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  • 豌豆玉米汁热量159 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质24.3 克
  • 碳水化合物88.8 克
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