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鲍仔牛鞭花

鲍仔牛鞭花

舍得的美食诱惑87

舍得的美食诱惑87

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主料
牛鞭适量小鲍鱼仔适量
辅料
香料适量姜片适量冰糖适量
花雕酒适量大蒜子适量鸡精适量
老抽适量

鲍仔牛鞭花的做法,共6个步骤

鲍仔牛鞭花的做法图解1

1/6. 牛鞭一根,水烧开后入锅,大火煮开转小火煮1小时。

鲍仔牛鞭花的做法图解2

2/6. 小鲍鱼仔5个,用勺子挖出后摘掉肠子,再放入水中用刷把刷净。将洗好后的鲍鱼剃平底部,上面先打斜刀再打直刀。

鲍仔牛鞭花的做法图解3

3/6. 牛鞭煮好后先切成两段,用刀划开外表皮,用手将外表皮撕尽,再平刀将牛鞭一分为二后摘除尿管,切八连刀后断开。锅里将水烧开,倒入牛鞭用水煮透,牛鞭会卷成鞭花,捞出备用。

鲍仔牛鞭花的做法图解4

4/6. 香料(八角、桂皮、香叶、白芷、陈皮、肉蔻、干辣椒、当归)、姜片各适量。锅里去油,倒入香料后加少量的水,小火将香料炒香

鲍仔牛鞭花的做法图解5

5/6. 再倒入姜片、牛鞭花、冰糖,再加一勺水转大火煸炒(加了水冰糖容易融化),炒到糖色粘到牛鞭花上时加一勺花雕酒焖10秒钟。

鲍仔牛鞭花的做法图解6

6/6. 焖10秒后加入适量老抽翻炒均匀后,一次加足水和盐盖上盖子,大火烧开后,大火10分钟转小火2.5小时。2.5小时后加入鲍鱼仔和适量大蒜子,盖上锅盖,转小火焖煮30分钟。转大火收汁,加入适量鸡精,汁收合适美味即成。

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营养信息

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  • 鲍仔牛鞭花热量374 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质27.2 克
  • 碳水化合物0 克
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