主料 | ||
三黄鸡胸1个 | 干腐竹50克 | 小萝卜250克 |
新奥尔良烤肉料(a)5克 | 鱼露(a)2汤匙 | |
辅料 | ||
意大利香草(a)0.5克 | 葱10克 | 姜10克 |
6月鲜酱油(a)4汤匙 | 糖(a)2汤匙 | 盐(a)适量 |
蒜末10克 | 黑胡椒粉(a)0.5汤匙 | 自制鸡精粉(a)1汤匙 |
花雕酒4汤匙 |
1/21. 准备食材
2/21. 鸡胸洗净后,里面放入葱,姜及4汤匙花雕酒,花雕酒尽量内外抹匀
3/21. 锅烧开后,放入鸡胸,盖上盖子,蒸15-20分钟左右;三黄鸡很容易熟,不要蒸很长时间
4/21. 蒸鸡胸时准备腐竹,腐竹用温水先泡3-4小时之后
5/21. 手撕成条状
6/21. 用漏勺去除多余水分
7/21. 之后,用手再挤干水分,待用
8/21. 萝卜缨摘去老根,用水洗净后,放入少量的盐,浸泡10分钟左右
9/21. 小萝卜用刀拍碎后,再切两下
10/21. 萝卜缨切碎后,和小萝卜一起放入少量的盐,腌制20分钟左右,20分钟后,会出现许多汤汁,用手挤干后,去除汤汁
11/21. 放入盆中,待用
12/21. 这时,鸡胸也蒸熟了,最后用筷子能扎透就熟了,反之,再蒸一会
13/21. 鸡胸去除里面的葱和姜,汤汁不要倒掉,后面作调料汁用
14/21. 鸡胸用手撕成条状(我最后只用了半个鸡胸)
15/21. 好了,三种食材都准备好了
16/21. 全部倒入大碗中
17/21. 料汁的制作:小碗内放入所有(a)调料及5汤匙鸡胸汁(第13步)
18/21. 大火煮开后
19/21. 放入大拌菜中(第16步)
20/21. 再放入已经准备好的大蒜末
21/21. 挑拌均匀,一盘美味,营养丰富的大拌菜就做好了,夏季马上就要到了,是否能让您胃口大开啊。
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