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三文鱼鸡蛋卷饼

三文鱼鸡蛋卷饼

斯佳丽WH

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主料
腌制香草三文鱼100克鸡蛋1个生菜半颗
面粉50克糯米粉50克
辅料
油盐适量

三文鱼鸡蛋卷饼的做法,共8个步骤

三文鱼鸡蛋卷饼的做法图解1

1/8. 米粉和面粉混合好, 打入鸡蛋再加入适量的盐;

三文鱼鸡蛋卷饼的做法图解2

2/8. 倒入适量的水搅拌均匀,加入少许油,搅拌成稀稠合适的面糊;

三文鱼鸡蛋卷饼的做法图解3

3/8. 烧热锅, 底部刷层油;

三文鱼鸡蛋卷饼的做法图解4

4/8. 将搅拌好的米面糊倒入锅中;

三文鱼鸡蛋卷饼的做法图解5

5/8. 转动锅,让米粉糊均匀铺满锅底,小火煎定型;

三文鱼鸡蛋卷饼的做法图解6

6/8. 煎熟的鸡蛋米饼放在案板上, 将腌制的香草三文鱼平铺在饼上, 再铺上生菜叶;

三文鱼鸡蛋卷饼的做法图解7

7/8. 将鸡蛋米饼卷好,斜对切成两段;

三文鱼鸡蛋卷饼的做法图解8

8/8. 装盘摆好, 再搭配上杯牛奶。

小窍门

1. 面粉和糯米粉按1:1比例混合,加入适量的盐和水,搅拌无颗粒至稀稠合适的状态,就是用勺倒下成一条线的状态;再加入少许油,搅拌均匀;
2. 摊饼的时候,注意锅中不要放多油, 只锅底刷层油,将米面粉糊倒入后马上转动锅,让它均匀地平铺在锅底,小火煎熟即可;
3. 卷入腌制的香草三文鱼片,因此无须多加入酱料;如果是新鲜的三文鱼,可以适量加入些酱料,以个人喜好为主。
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营养信息

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  • 三文鱼鸡蛋卷饼热量511 千卡
  • 脂肪12.21 克
  • 蛋白质34.43 克
  • 碳水化合物148.68 克
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