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菠菜荷叶夹

菠菜荷叶夹

吾爱烘焙16

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菠菜有营养模范生之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。 用菠菜榨汁调色,做成荷叶形状馒头,不仅在外形上吸引人,而且很有营养价值哦
主料
酵母3克中筋面粉250克菠菜汁140克
白砂糖50克

菠菜荷叶夹的做法,共14个步骤

菠菜荷叶夹的做法图解1

1/14. 新鲜生菠菜洗净去根茎,将水烧开,放菠菜进去稍微煮一下使其变软

菠菜荷叶夹的做法图解2

2/14. 然后放入料理机,加点盐打成泥

菠菜荷叶夹的做法图解3

3/14. 过滤出菠菜汁备用

菠菜荷叶夹的做法图解4

4/14. 过筛的面粉跟酵母跟细砂糖混合

菠菜荷叶夹的做法图解5

5/14. 加入菠菜汁

菠菜荷叶夹的做法图解6

6/14. 放入面包机搅拌至形成光滑的面团

菠菜荷叶夹的做法图解7

7/14. 搅拌好的面团发酵至原来体积的2倍大

菠菜荷叶夹的做法图解8

8/14. 发酵好的面团取出排气,分成等量的小剂子,搓圆

菠菜荷叶夹的做法图解9

9/14. 取一块小面团,擀开擀圆

菠菜荷叶夹的做法图解10

10/14. 然后对折形成扇叶状

菠菜荷叶夹的做法图解11

11/14. 用梳子刻出纹理,捏出扇尾,放在剪成小块的油纸上

菠菜荷叶夹的做法图解12

12/14. 放入蒸锅大火蒸10分钟左右即可

菠菜荷叶夹的做法图解13

13/14. 成品欣赏

菠菜荷叶夹的做法图解14

14/14. 成品欣赏

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营养信息

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  • 菠菜荷叶夹热量1103 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物162.4 克
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