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夏日味增汤

夏日味增汤

享食者小赵小姐11

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每次去日料店或者去日本玩,小赵都喜欢餐后喝一碗味增汤,不仅是喜欢汤的口味,更有种暖到心里の治愈感。味增不仅营养丰富,还能抑制脂肪囤积、消脂塑形吃出健康身体、美丽身材
主料
内酯豆腐半盒番茄1个青菜一小把
米饭一人份
辅料
海带50克香菇3-4朵味增2大勺

夏日味增汤的做法,共5个步骤

夏日味增汤的做法图解1

1/5. 准备原材料,番茄茄小块,豆腐切块,海带用清水泡10分钟,香菇切薄片,青菜洗干净,切或择成易入口的小块

夏日味增汤的做法图解2

2/5. 锅烧热放少许油,放入切好的番茄块中火翻炒至化掉

夏日味增汤的做法图解3

3/5. 然后加入香菇片略炒,倒入两碗水烧开。水开后依次加入海带、内酯豆腐烧开。然后倒入稀释好的味噌(稀释方法请看下一条步骤)加入洗好的青菜搅拌

夏日味增汤的做法图解4

4/5. 舀半碗锅中的热汤到装味噌酱的小碗中,搅拌一会儿,化开

夏日味增汤的做法图解5

5/5. 来一份番茄味噌汤饭团子套餐!蒸一锅米饭,趁热拌入寿司醋,捏成小饭团裹上海苔即可!

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营养信息

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  • 夏日味增汤热量498 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质10.4 克
  • 碳水化合物36 克
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